23 сентября 2019
5°C, 4 м/с
USD ЦБ
63,95
+0,10
EUR ЦБ
70,28
-0,32

Новости

Обнаружен неожиданный эффект воздействия сауны на сердце и сосуды

8 июля 2019, 16:22   5137

Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными Галле-Виттенбергского университета имени Мартина Лютера (MLU, Германия) в сотрудничестве с Берлинским медицинским центром, посещение сауны дает такую же нагрузку организму, как и спорт.

Чтобы оценить влияние сауны на сердечно-сосудистую систему, был проведен эксперимент, в котором участвовали 19 человек. Сначала добровольцы провели 25 минут в сауне - в течение всего времени у них измеряли кровяное давление и частоту пульса. А затем им предложили короткую тренировку на велоэргометре.

Оказалось, что "артериальное давление и частота сердечных сокращений у участников эксперимента достигли того же уровня, что и при нагрузке около 100 Вт на велоэргометре", утверждает доктор Саша Кетельхут из MLU.

И еще одно важное наблюдение, которое противоречит общепринятым убеждениям.

"Ранее предполагалось, - говорит Кетельхут, - что из-за высокой температуры в сауне сосуды организма резко расширяются от жары, и поэтому падает кровяное давление. Как выяснилось, оно сначала растет, а затем значительно падает в фазе покоя - причем ниже показателей, зафиксированных до посещения сауны. Поэтому людям с низким давлением следует быть внимательными при посещении сауны".

На самом деле, говорится в статье, любой желающий может пойти в сауну: умеренная физическая нагрузка переносится организмом без побочных симптомов. Регулярное посещение сауны не только дает эффект, аналогичный спортивным тренировкам, но и оказывает положительное долгосрочное воздействие, например, на сердечно-сосудистую систему.

Единственное исключение, предупреждают авторы статьи: сауна не поможет в похудении в связи с отсутствием мышечной активности. Хотя организм и теряет вес, но это происходит за счет потери жидкости, которая выводится из организма с потом.


https://rg.ru/2019/07/08/sauna-serdce-sosudy.html

Сергей Хомутов
Вы не ошибетесь если поступите правильно (Марк Твен). Если вы обладаете интересными подробностями, материалами, фактами, заслуживающих внимания быть отраженными на страницах нашего сайта, присылайте их мне на почту: gubernator173@yandex.ru.

Реклама


Комментарии

Комментариев пока нет. Напишите первый!

Добавить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь


Логин
Пароль